大家好我是好不容易熬過來的媽媽 音音 🎵
我沒有要轉型寫幼教文，但這口怒氣不寫出來會有更多媽媽受害
首先，希望寫文章說 “寶寶哭 15 分鐘才抱” 的媽媽們刪文
還有那些宣導 “不哭才抱” 的婆媽去吃屎 💩
坐月子期間感受到農場文害人不淺，只要會孤狗大法、被農場文說服後就很難溝通。除了農場文還有一些過時但點閱率很高的教養文，遇到問題已經很頭大、家人各持己見快吵起來很頭痛。
教養一致很重要。
前三個月算是第四孕期 (4th trimester)，能給寶寶安全感就給。他有需求就滿足他，不會有被寵壞的問題。不要再說媽媽寵壞小孩了！
另外台灣人很喜歡定義彼此，我常聽到：
妳定時餵奶是百歲派 ➡ 我不是。
妳一哭就哄是親密派 ➡ 我不是。
我只是想當一個不後悔的媽媽，給我的寶寶最適合他、最好的照顧。
美國兒醫協會的統計及建議
0-3 個月開始探索寶寶的氣質，寶寶個性分類成：
- 好相處的寶寶 Easy child：
40% 的寶寶有固定作息，喜歡探索新事務，不介意改變。 - 難照顧的寶寶 Difficult child：
10% 的寶寶沒有固定作息、不喜歡環境改變，情緒比較激烈。 - 慢熱型寶寶 Slow to warm up child：
15% 寶寶屬於慢熱型，喜歡躲在自己的舒適圈，對環境變化適應慢，這類寶寶較難照顧。 - 其他寶寶：
35% 的寶寶屬於綜合型，不屬於前三類、或是綜合個性高需求寶寶。
爸媽前三個月觀察寶寶、漸漸地知道寶寶屬於哪一類型後，新手爸媽對寶寶的哭聲不那麼害怕，正常寶寶一天哭的時間總計約 1-4 小時。
寶寶哭的時候要快速分辨原因：
- 大便了嗎？漏尿了嗎？
- 肚子餓了嗎？
- 是不是過累睡不著？
- 高需求寶寶不知道自己要什麼？
- 是不是長牙疼痛睡不著？
以下原因造成哭超過兩個小時一定要給藥：
- 脹氣胃灼熱 heartburn
- 腸絞痛 colic
- 發燒 fever (三個月以下寶寶發燒要馬上打電話給醫院)
- 脹氣 gas、便秘 constipation、乳糖不耐 milk intolerance
- 感冒流鼻水
- 特殊疾病
💊 居家必備寶寶安全用藥 💊
💧 Gripe water 非正常大哭不止時給一劑量寶寶天然草藥水 💧
Gripe water 含有茴香和生薑，有助於緩解因氣體，呃逆或絞痛症狀引起的噁心和不適。溫和有效緩解寶寶的痛苦。
Gripe water 是我在書上看到寶寶腸絞痛很鬧、過累怎麼哄都睡不著的時候可以給他一點甜甜的 gripe water，書上寫要詢問醫師後再用。
有些爸媽有用藥困難症，阿哈就屬於這種，寧願自己病到昏也不要吃感冒藥、不要打流感疫苗。為了說服阿哈讓寶寶使用 Gripe water，我去媽媽教室問了輔導師，她說可以用、很仔細地看了成分表說都是天然的沒有問題，當時有個美國媽媽用另一個牌子 Little Remedies。寶寶兩週大時回診時兒醫也說可以用沒有問題。醫生說可以在餵食前給藥。我在寶寶大哭不停的時候才給藥，他真的可以馬上緩和情緒、而且很喜歡 Gripe water。
⭐ Gripe water 不用冰、開瓶後六週要丟棄，一次可以買兩罐比較划算。
- 寶寶 2 週到一個月：2.5 ml
- 1-6 個月：5 ml
- 6 個月以上：10 ml
- 成人：30 ml (過期丟掉前我覺得可惜自己也喝了 5ml，喝起來酸酸甜甜的)
寶寶三個月前我比較常用，6-9 個月幾乎沒用、有時候開封六週內過期前只用一次我也覺得值得，九個月後寶寶一口氣長六顆牙齒常常很難睡又開始常用。
P.S. 除了寶寶大哭很鬧的時候，有時候寶寶臉潮紅、低燒但未達給藥 Tylenol 標準時，我會給 Gripe water，目前是每次寶寶都退燒正常了。
寶寶不太正常爸媽真的都知道，有一次寶寶活力很好心情很好、但我覺得他有一點熱熱的，持續觀察寶寶中。阿哈下班後抱寶寶、就問我寶寶是不是熱熱的？連遲鈍的阿哈都發現不太對，我就趕快給 Gripe water，寶寶就退燒了。
👩⚕️ 發燒藥 Tylenol 👩⚕️
Tylenol 是醫生叫我去買好，寶寶一有發燒馬上給藥，如果寶寶很鬧也可以給一個劑量。
(媽媽版都說葡萄口味比櫻桃口味好喝，寶寶接受度比較大)
我們很快買好 Tylenol 後，發現盒子上寫說六個月以前劑量要請教醫師
醫師給了我一個表和網路上的劑量一樣，使用寶寶體重當標準：
🐽 吸鼻器 🐽
這款吸鼻器評價超好，我早早就連濾心一起買起來準備。後來朋友送了電動吸鼻器，剛好遇上聚會後四個月的寶寶被傳染感冒，第一次的生病兩款吸鼻器都幫上大忙。
電動吸鼻器很好用、寶寶比較不排斥，但量少時搞不清楚到底吸到鼻涕了沒。
NoseFrida 簡單快速清楚好洗，寶寶鼻涕不多的時候我都用這款。
美國生產月子經驗
我們家的故事是這樣的~
我爸說他的夢想是來美國幫我坐月子，我相信很多爸媽都有這樣的夢想。當他以為他的夢想再也無法實現時我終於變高齡產婦，幫我爹娘訂了機票，他們開開心心來美國，卻被我碎念了一整個月。
現在回想起來真的對他們很抱歉，平常個性溫和的我，月子期間睡眠不足讓我變了個人。再讓我做一次選擇，我會請月嫂，寶寶二個月後再讓早就忘記怎麼換尿布的爸媽接手。
多年沒跟爸媽住一起，除了生活習慣差很多，還有我爹震耳欲聾的打呼聲讓我怎樣都睡不著，爹娘剛到美國隔兩天清晨五點我就去醫院報到，陣痛 18 小時後被護士破水，趕在半夜 12 點前小寶寶呱呱落地。
曾經我很害怕生產過程、做了非常多功課，這一切都比不上寶寶狂哭恐怖。
歡迎肺活量王子來到這個世界，我愛你 ❤
美國很流行母嬰同室，我的生產醫院堅決反對配方奶、反對奶嘴。
朋友叫我一定要帶奶嘴去醫院，哄不定寶寶後我們掏出奶嘴終於有了安靜的片刻。然後就被護士罵：”如果是我的小孩、我不會給他奶嘴。” 那之後孩子的爹阿哈對奶嘴就像遇到妖魔鬼怪。
在醫院那幾天我才剛餵過奶、十分鐘後寶寶又大哭哄不來只好請護士進來，護士來看一眼寶寶沒事、臉上掛著不以為然的表情就走了。
我跟寶寶才剛睡著又有檢查、還有檢查，出院當天從半夜三點開始、半夜五點、不斷地檢查檢查檢查，醫療人員還塞車搶快鬧不愉快，在醫院那三天兩夜對我們來說都是極為辛苦的地獄。
回到家之後是另一個地獄。
生產裂開的傷口極痛，每次出門寶寶回診又裂開，直到我隨便找了凡士林塗傷口才不再裂開。每天在餵奶、擠奶、換尿布空檔塞東西進自己嘴巴，每天晚上被我爸打呼聲吵到無法熟睡，這一切已經很辛苦，還要對抗終極大魔王：
孩子的爹阿哈很堅持 “寶寶哭 15 分鐘才抱“
不知道是哪位婆媽灌輸他這個觀念，阿哈還去找”農場文”給我看不哭才抱才是對的，要不然會被寶寶控制、騎到頭上來。
我心中不斷地納悶，讓寶寶哭到臉都變紫色有比較好嗎？！為此我跟阿哈大吵不斷。我總覺得我們家寶寶應該不難搞、但只要交到爸爸手上就會暴哭 (然後阿哈堅持不可以處理在那裡滑手機)。
夜奶、沒睡好、寶寶大哭不停、教養爭議、身體不適，這個月子很辛苦。
知識帶來安定的力量
朋友送我很多書、但我沒有時間看書，大約寶寶六週後我才有空看這本好書：
Baby 411: Clear Answers & Smart Advice for Your Baby’s First Year
這本書隨時更新，裡面的知識都是美國兒科協會最新建議，也會告訴你過去兒協怎麼建議、現在新的建議是什麼，從出生當天醫院的檢驗、一路到配方奶的選擇、預防針、生長發育等，所有在美國養小孩所該知道的事都寫在書裡。
局勢有了大變化。我們家再也不是農場文說什麼，而是書裡美國兒童協會說什麼算數。
前三個月算是第四孕期 (4th trimester)，能給寶寶安全感就給。他有需求就滿足他，不會有被寵壞的問題。不要再說媽媽寵壞小孩了！
前三個月算是第四孕期 (4th trimester)，能給寶寶安全感就給。他有需求就滿足他，不會有被寵壞的問題。不要再說媽媽寵壞小孩了！
前三個月算是第四孕期 (4th trimester)，能給寶寶安全感就給。他有需求就滿足他，不會有被寵壞的問題。不要再說媽媽寵壞小孩了！
很重要，我要講三次！
我發現每次寶寶哭都有正當理由，大便、肚子餓，其中最難的就是 “我好想睡覺但是睡不著”。
那之後寶寶要一哭我就處理，寶寶要哭之前會依依阿阿叫兩聲、我也用最快速度處理。改變照顧方式之後，本來愛哭、每次都哭很久的寶寶開始個性變穩定，也開始愛笑。
我的心情也開始穩定、我們開始對彼此笑，喵咪也願意來聞一下寶寶。
不甘心的阿哈不斷地搜尋各式文章，除了農場文、經驗文以外，再也沒有人有更有力的說法支持他的 “哭 15 分鐘才抱” 理論。
阿哈不甘心地跟朋友說我不讓寶寶哭。對，老娘就是不讓他哭、怎樣？誰說練肺活量一定要哭到臉都變色才叫練習，叫他來我面前講。
拜託大家積陰德別再去跟新手爸媽宣導哭 15 分鐘才抱。
哄 哭 秘 技
對我來說寶寶哭分成幾種：① 睡醒大哭；② 白天睡眠轉換時大哭 (還想睡睡不著)；③ 換尿布大哭；④ 半夜大哭/夜驚；⑤ 開車時大哭。
我的大原則：白天晚上用不同道具，抱著寶寶換不同房間走來走去分散注意 (善用客廳、窗戶)，手機必備日本神曲、白噪音。適時給予 Gripe water 紓緩寶寶不適。
① 睡醒大哭
早上寶寶起床剛睡醒時，用床邊音樂鈴可以爭取五分鐘以上，黃金五分鐘上廁所或泡奶
本來不想買音樂鈴，寶寶兩週時發現他會看天花板玩耍馬上就派老公出門去買
他買了獅子王回來，無敵可愛 🦁 每隻獅子都不太一樣
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Amazon 賣最好的嬰兒床音樂玩具是這組，看起來也很好玩 👍
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從寶寶兩週大一直到現在八個月了，我都還是用起床放音樂鈴這招，他從一睡醒必大哭變成睡醒唉唉叫要看獅子王。
各位媽媽們千萬不要憋尿去哄睡醒大哭的寶寶，尤其是半夜寶寶大哭不想吵醒家人的時候 (切身之痛)，善用音樂鈴拯救媽媽膀胱。
② 白天睡眠轉換時大哭 (還想睡睡不著)
寶寶前三個月時睡到一半大哭還想睡但是睡不著，這是我們家最棘手的課題。
先前介紹睡過夜聖經 Twelve Hours’ Sleep by Twelve Weeks Old 這本書裡推薦的哄睡法。
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- 這本書建議寶寶四週前就固定三小時餵食讓彼此的行為可預期、爸媽才有足夠的休息。四週或滿九磅以後每四小時餵食一次。
- 吃飽後玩、才睡午覺，每四小時一個週期。
- 書中建議不哄睡，寶寶一摸眼睛或耳朵馬上放下穿睡衣，寶寶要學會如何自己入眠。
- 選大一號、對的尿布。
每個寶寶都不一樣、每位寶寶都有自己的時間表，各位爸媽及親友不要急，媽媽們要有信心寶寶可以睡過夜，畢竟沒有一個大人需要半夜起來吃東西，終究可以睡過夜。
睡過夜的定義是連續六小時不中斷睡眠，一般寶寶平均在 17 週可以達成六小時睡過夜。
Baby 411 這本書作者就嗆 Twelve Hours’ Sleep by Twelve Weeks Old 這本書，說書名應該叫做 “Six Hours by Seventeen Weeks.” 儘管如此，12 週內 12 小時睡過夜這本書給了我很多正面精神上幫助，以及非常有用睡過夜的技巧。
一開始我不相信真的能夠 12 週睡過夜，我身邊沒有寶寶少於四個月睡過夜。按照書裡教學的教學一步一步來，我家的寶寶在 7W1D 六小時睡過夜、在 10W4D 成功 12 小時睡過夜。後三週我們幾乎都沒有改變、寶寶很自然自己睡過夜 (12 小時不餵奶、不換尿布)。
我們按照這本書裡的建議不哄睡，寶寶必須自我安撫睡著，我們家寶寶的確也沒問題。
一般健康的寶寶 50% 在四個月前可以自己睡著、75% 的寶寶在五個月成功、100% 寶寶在六個月都可以自己睡著。(有點小幸運、我們家寶寶從一開始大多可以自己睡著不用哄睡)
對的睡衣
選對的睡衣很重要，推薦前兩個月使用 SwaddleMe
(美國小兒科協會建議兩個月後就不要再綁起來怕會翻身後出意外，SwaddleMe 買 S 就好)
自從我改用 SwaddleMe 後，再也不用跟包巾奮戰，整個人輕鬆很多。
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寶寶兩個月後對自己的手手有所認識，穿 M 號 Love To Dream 好喜歡啃袖子睡覺，後來才看到啃手手是寶寶自我入眠的方法之一，而且啃袖子自己入眠可能是最好的方法。
白天睡午覺的時候，我家的寶寶 “其他睡衣我不要”，想睡覺又睡不著大哭大鬧裝進 Love To Dream 後馬上就可以冷靜下來、自己玩耍睡著。
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M 號買一般版本就可以，L 號一定要買 50/50 可以脫袖子版
(M: 3-6 個月，L：6-9 個月)
媽媽版建議四個月會翻身後就不要再用袖子，盒子後面也強烈警告會翻身後袖子要拆掉，但真的很難…
盒子後面說一般寶寶大約在 4-7 天可以完全把袖子拆掉，我們家花了整整兩週的奮戰才轉換成功。成功的關鍵是手手改套襪子、讓寶寶還是有東西可以啃，不會突然被自己的手嚇到。
有了固定班表寶寶睡眠時間也固定，但三個月前的寶寶很常累壞了好想睡卻睡不著、大哭不止，書上建議白天跟晚上使用不同的招式。
白天哄睡法
1. 👶 奶嘴
美國比較不贊成使用人肉奶嘴安撫寶寶，容易錯過他不需要安撫的時機。只要寶寶完成親餵訓練、不會混淆就可以給予奶嘴。
奶嘴在單獨入睡及睡過夜訓練中也都扮演重要的角色。
根據美國小兒科協會的統計，吸奶嘴的寶寶比較不容易嬰兒突發致死 Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)。吸奶嘴可以預防 SIDS。
台灣跟美國賣最好的奶嘴是 Philips Avent，台灣叫它香草奶嘴，美國很多醫院都會送，很多美國朋友叫它醫院奶嘴，只可惜我的生產醫院是奶嘴反對派沒有送奶嘴、也禁止我用。
雖然生產醫院禁止我用奶嘴、但產後去媽媽教室跟兒醫都建議我給寶寶奶嘴。只要寶寶不會混淆親餵就可以給奶嘴。阿哈被生產醫院影響不願意給奶嘴，直到我第二次去媽媽教室再次被建議、家庭會議評估後才給奶嘴，大約是寶寶五週大，給奶嘴後終於鬆了一口氣。
香草奶嘴一體成形使用起來還不錯，但是我們家寶寶手一碰奶嘴就掉了，讓他跟我都很挫折。
MAM 奶嘴是我們家寶寶的最愛，很輕、比較不會掉，可以微波蒸氣消毒 (大推微波消毒)。他們家自稱是最適合親餵的奶嘴，大多媽媽建議親餵訓練完後再用奶嘴，兩個月的寶寶會自己護奶嘴超可愛 ❤️
MAM 奶嘴的缺點是會進水，我只用開水洗奶嘴
MAM 還有一個大優點就是出門不用加綁帶，奶嘴掉了會留在椅子上不會滾太遠
MAM 有出夜光奶嘴，必備！
半夜撿奶嘴很痛苦，有時候找到奶嘴找不到寶寶的嘴巴
寶寶睡過夜訓練時用最快速度安撫寶寶不驚醒他很重要，撿奶嘴的速度決定勝負
新生兒奶嘴：https://amzn.to/2LoLLpv (最輕最小比較不會掉)
夜光奶嘴：https://amzn.to/2LnBM3x (半夜快速安撫寶寶)
每個父母都面臨過奶嘴一直掉的時期，有的寶寶就不要奶嘴要親餵，我家的寶寶是要奶嘴但是奶嘴一掉就大哭，買了綁繩更慘、繩子的重量讓奶嘴更容易掉。
我家寶寶對各家奶嘴都喜歡，用了 MAM 奶嘴 比較少掉，覺得寶https://amzn.to/2M4Rql1寶也最喜歡這款。後來發現小秘技：寶寶吸奶嘴後輕輕壓住十秒鐘才放手、讓口腔裡的空氣減到最少，奶嘴才不容易掉。
2. 日間睡覺時奶嘴無效再加一隻 波波熊 或是手機放白噪音
🐻 自從我發現我們家的寶寶很喜歡 震動椅，看到會震動的玩具我就會心動，波波熊 (我取的名字) 就是這樣意外被我發現的玩具。
- 優點：真人吟唱的音樂非常好聽、有震動安撫寶寶很買單
- 缺點：電池不持久
<更新>
波波熊 停產了！波波熊 一直都是我兒子的最愛，想買給好友才發現停產了，Fisher-Price 取代的新產品是 小海獺，可機洗、評價非常好。
右下角 粉紅框的震動器 還有音樂跟白噪音功能，可以夾在推車跟嬰兒床上，評價也非常好，我也買給好友了 😊
一般來說自己入眠到這裡就結束了，不抱著哄睡。
睡到一半驚醒還想睡、睡不著比較棘手，常常會需要抱起來以及以下協助：
3. 重複 1~2，波波熊 失效才抱起來哄，床邊輕晃走一走分散注意力。
🎾 瑜伽球：抱著寶寶把球當椅子坐，輕輕晃動安撫寶寶
如果家裡剛好有瑜伽球那真是太棒了！
據說寶寶大哭時爸媽出奇不意比較容易止哭，我自己亂試時發現瑜伽球超讚，百戰百勝，但還是要找出寶寶大哭的原因 (我們家寶寶 99% 是想睡睡不著)。
跟朋友聊天時她說瑜伽球很有效，沒想到不是只有我這麼覺得，瑜伽球很讚 👍
5. 💫 萬用搖搖鈴，隨身攜帶，副食品開始後餐前玩具爭取時間
搖搖鈴 是我朋友讚嘆 C/P 值最高的玩具，我毫不猶豫就買了
- 優點：一哭就搖寶寶很買單，四個月寶寶能抓物後更好用
- 缺點：不能停一直搖手很酸 (擠奶無法抱寶寶、孩子的爹在家視訊開會不能讓寶寶大哭)
6. 💧 Gripe water 非正常大哭不止時給一劑量寶寶天然草藥水
寶寶通常不需要哄睡，睡不著哄睡失敗哭鬧半小時我就會給 Gripe water，常常喝完後寶寶終於可以放鬆睡覺。
7. 通常給了 Gripe water 後寶寶就穩定下來了，抱一下、給奶嘴就睡著了。
如果還是大哭，書上建議把寶寶放安全座椅，推出門散步、或是放在烘衣機上讓他聽白噪音。
夜間哄睡法
白天與晚上穿不同的睡衣、給予不同的哄睡玩具，幫助寶寶分辨白天黑夜。
1. 奶嘴。
2. 奶嘴無效再加一隻 小海馬， 小海馬 無效換手機放白噪音
🐬 小海馬 是鼎鼎有名的安撫玩具，眾多寶寶見證有用。
- 優點：音樂好聽、會發出溫柔的光、寶寶買單、電池持久
- 缺點：專家建議不要在寶寶第一次嘗試入睡時給小海馬，讓他學習自己睡著。
3. 重複 1~2，小海馬 失效才抱起來哄，床邊輕晃走一走分散注意力。
4. 💧 Gripe water 非正常大哭不止時給一劑量寶寶天然花草茶。Gripe water 有夜間版，平常半夜我給日間版，只有回台灣有時差的時候會買夜間版調時差。
半夜漏尿問題
半夜漏尿是寶寶睡過夜最恐怖的敵人之一。
兩個重點：一定要 選對尿布！還有穿好後 尿布群擺 要拉好。
- 平常穿 1 號尿布的新生兒 ➡ 夜間穿 2 號。
- 已經穿大一號尿布還擋不住夜間超大包的尿 ➡ 要選貴桑桑好尿布。
有一陣子我家寶寶五個月大的時候，不管什麼夜間尿布都用過了還是漏尿，我開始買各位媽媽說很厲害的尿布，尿布台上最高記錄有八種不同尿布產品，只要媽媽版推薦我就買，藥急亂投醫。
⭐ 這些貴桑桑尿布只在晚上用、白天用便宜貨就好。
以下是我的排名：
👍 第一名：日本國內版幫寶適 (一級幫)，台灣 Costco 有賣 (每片 $6 NTD = $0.19 USD)
這款尿布什麼都好，只有一個缺點就是美國買不到。下次回台灣我要扛兩箱回來！
👍 第二名：美國幫寶適 Pure
Pure 是目前美國最好的尿布，和日本一級幫有點像 (一級還是比較好)。
<更新>
幫寶適 Pure 改版後品質沒有以前好了，寶寶長大改穿三號以後，我改買新出的 紫色 Cruisers，尤其是 360˚ 拉拉褲 👍、花色跟質感最像日本一級幫。美國市面上其他品牌拉拉褲質感都不太行。
👍 第三名：歐洲第一品牌 Bambo
Bambo 有兩種版本，白色包裝跟綠色包裝我都買了，我比較喜歡白色包裝的棉柔質感。
⭐ 在媽媽版有一個產品被大推，我也買來試試看：
Sposie Booster Pads 我覺得很雷。
一打開我就覺得完了，質感怎麼那麼差。果然第一次用半夜寶寶醒了好幾次，最後半夜五點把這款尿布衛生棉抽掉寶寶才熟睡到天亮。想買這產品來試的媽媽三思。
喔對，我想退貨還不包運費，要自己拿到郵局寄運費自理，認賠殺出。
夜驚對策
我們家寶寶半夜比較好睡，不知道是不是大部分寶寶都這樣，直到寶寶八個月開始夜驚！
差不多在聖誕節前後，寶寶突然固定晚上 11:30 大哭，奶嘴不要、小海馬不要、爸爸不要、媽媽一抱就不哭、放下就哭，一定要抱到昏昏的快睡著才願意躺回床上。
這個情形在過去沒有發生過，我以為只是過渡期，沒想到這個夜驚情況維持了 2-3 週！
上網做了功課發現有些人說提早把寶寶喚醒會有幫助，就當上當我們試了一次，沒想到成功了！我們在 11:00 pm 先把寶寶輕輕搖晃、直到他張開眼睛伸懶腰，然後馬上離開。就這樣他就成功一覺到天亮，不再夜驚。
連續三天會養成一個壞習慣、要四天才能改掉。
我們連續嘗試四天 11:00 pm 把寶寶晃醒，之後寶寶夜驚情況就改善了，就算半夜醒來也只要塞奶嘴就睡著了，不再像以前一樣大哭到媽媽出現為止。
想睡哭到壞掉的寶寶
《Current Biology 當代生物學》刊登一項研究指出，安撫嬰兒哭鬧最有效的方式：
抱著嬰兒走動 5 分鐘，接著坐下繼續抱 5-8 分鐘，隨後再將嬰兒放在床上，這是最能夠安撫嬰兒哭鬧、並且促進睡眠的方法。
偷偷說我都是以兩分鐘為一個單位，如果小孩兩分鐘內沒有任何的動作、翻身就是睡著了，我每天都在新中默數 120 秒後逃走，媽媽自由了 🎉
③ 換尿布大哭
換尿布大哭曾經是阿哈最棘手的課題之一，我比較不怕換尿布大哭、因為我動作快。
有一次到朋友家，她家尿布台旁有大鏡子，寶寶換尿布時心情超好很喜歡。
一回家我馬上就在尿布台旁裝大鏡子。我買了 IKEA 大鏡子，直接釘在牆上。家裡距離 IKEA 比較遠的朋友，也可以到 Home Depot 看看，有一些類似產品。
寶寶早期換尿布大哭，大約四個月以後活動自如地翻身在尿布台上滾來滾去是最頭痛的問題。六個月後會夾著屎逃走還邊叫爸爸… (叫爸爸不能解決問題、問題是爸爸去上班不能來解決問題)
我後來給寶寶 有機棉喵咪，寶寶看到喵咪會對小喵咪燦爛地笑 ❤
然後寶寶會啃喵咪的耳朵、手手，這隻貓的優點是丟洗衣機很耐洗，我大概 3 天洗一次。
🐱 有機棉喵咪是我找頭型枕時發現的好東西，最後決定不買頭型枕反而買了小喵咪
他們家有非常多種動物，尤其是小兔子也好可愛，光兔子就有四種造型。
- 優點：無染色有機棉、評價好、質感很棒、丟洗衣機耐水洗 (裝洗衣袋)
- 缺點：寶寶四個月後才會對喵咪笑
⑤ 開車時大哭
我們很常開長途，比如說從舊金山開到加拿大之類的，久了對於車上大哭的寶寶也有一點心得。
開車的時候我坐前座，我發現為了哄他而換到後座反而哭的更兇狠。媽媽不喜歡寶寶這樣。
我有幾個好用的道具讓寶寶可以自己在後座很開心：
1. 👶 汽車嬰兒後試鏡 值得一買。
一開始我沒買，理由是美國出現幾起嬰兒後視凸面鏡反射燒車意外，我們家是夏天寶寶怕意外。後來發現很多間買嬰兒後視鏡的廠商都會送窗戶靜電隔熱貼。
出了三次遠門、開車時寶寶突然大哭又不能馬上下高速公路讓媽媽很焦躁。想到汽車座椅要朝後面越久越好、至少到寶寶兩歲，我還是妥協買了鏡子。
寶寶三個月裝了鏡子，可能寶寶可以看到自己、也能看到我，很神奇在車上哭的次數大大減少，有時候眼神對上了寶寶還會大笑。
2. White noise 白噪音
白噪音有很多種，我們家寶寶特別喜歡下雨聲。手機裡必備。
3. 日本神曲
Nissan 為寶寶製作開車聽的音樂好神奇，跟影片裡的寶寶一樣、唉唉叫先生不到五分鐘就熟睡
官網下載：t.ly/6YG8
先點 Play、跳出畫面點 3 個點點就可以下載 mp3
4. 💫 萬用搖搖鈴，隨身攜帶，非必要不到後座去搖鈴安撫寶寶
凡是規則必有例外
每天寶寶有一個時間很難相處，無論如何就是難受：晚上睡覺前一個小時。
過夜聖經 Twelve Hours’ Sleep by Twelve Weeks Old 這本書裡推薦 12 小時睡眠時間：
- 7 pm-7 am 👍
- 8 pm-8 am
一般寶寶在太陽起來後、早上七點會醒來、晚上七點就好睏。為了配合大人作息，8 pm-8 am 對寶寶來說比較難，這兩個時段最容易成功睡過夜，最好不要 9 pm-9 am。
但是我家孩子的爹下班到家都 7:30 pm 了，寶寶七點睡就看不到老北、八點睡平日晚上不能出門，所以孩子的爹堅持要 9 pm-9 am。我們有過一段很艱難的時間，最後還是成功了。
我家寶寶十週後成功 12 小時睡過夜，但是晚上八點以後一直都很難相處、常常就是要哭，尤其是在餐廳、店裡都好好的，一上車就開始大哭，哭到爸爸以為寶寶不喜歡他的新車。
不瞞各位，我有點後悔選擇 9 pm-9 am，真的很辛苦，但每天多出來這個小時讓我們有很多自由可以外食、旅遊，寶寶每天多一個小時可以看到爸爸，這個自由空間給我們許多美好的回憶。
💓 小小結論 💓
改變相處方針後，從不哭才抱、變成一哭就抱，對寶寶跟大人都有很大的影響。
寶寶從愛哭包變成萬人迷。
媽媽版很常有人鼓勵新手媽媽試著對寶寶笑，寶寶會回笑，那瞬間美麗極了。
寶寶大哭的時候大人也笑不出來，寶寶不哭的時間增加、我們的笑容增加、寶寶的笑容也增加。接著寶寶會對路人笑、視訊會對阿公阿媽笑，寶寶讓我們很快樂 😊
萬人迷寶寶接著開始創造奇蹟，常常跟隔壁桌玩起來，最誇張有一次去吃水餃、包水餃的阿姨都跑出來看萬人迷寶寶，最近還有一次遠遠地三桌外有個洋將很熱情地對我笑、低頭一看萬人迷寶寶正在跟他玩，要求拍照的隔壁桌姨姨也沒少過。低調的媽媽有點擋不住寶寶帶來的熱情問候 😆
(未滿兩個月的萬人迷寶寶第一次被拍到社交性互動笑容)
前幾天跟阿哈一起看寶寶三個月前的影片，他看起來好難受、很阿雜。
“小寶寶來到這個世界是很辛苦的。” 看完影片想到朋友跟我過說這句話。面對這麼可憐難受的寶寶放他哭 15 分鐘真的好狠心。大家不要再傳遞錯誤的教養方法了。
記得~ 寶寶感受的到爸媽的情緒，爸媽越放鬆、越常笑寶寶越快樂。
以上是我的小小哄寶寶技巧，希望各位爸媽都能戰勝愛哭包！
⭐ 各位聰明的爸媽對於 cry it out 還有興趣的話可以再看這篇科學文章的整理：Cry It Out (CIO) 有限度的哭泣，台灣常見通稱為百歲，在美國叫費伯法 Ferber method。兒童期長期壓力會永久改變兒童大腦運作方式、使可體松濃度升高，長期性可體松濃度升高會傷害腦細胞。
延伸閱讀懷孕篇：
[懷孕對策 1] 各孕期生理不適及對策懶人包、高齡產婦美國待產經驗全記錄
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寶寶篇：
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[媽媽園地] 寶寶三個月戒夜奶實戰懶人包 (建議快生之前先看這篇)
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